女性に人気のアロマテラピー。花や木など植物の香り成分(精油)を使って、こころやからだに働きかけて、健康や美容に役立てようとする自然療法のひとつです。アロマはフランス語で「芳香」テラピーは「療法」という意味。何となくイライラしたりストレスが溜まる!という時や、気分をリフレッシュしたい時にも簡単に取り入れられるのがこのアロマ。生活にアロマを取り入れてみましょう!
アロマライトはオイルの香りを楽しむだけでなく、やさしい光にも癒し効果があります。
好みに応じてアロマオイルをブレンドしてもOK。あなただけのオリジナルブレンドを作ってみて。
アロマテラピーにはシーンに合わせた方法で簡単に取り入れることができます。
●お部屋で
アロマポッド(アロマライト・オイルウォーマー)に精油を垂らし、精油の香りを拡散させて使用する最もポピュラーな芳香浴です。初心者の方にもおすすめ。 スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法もあります。
●オフィスで
お気に入りのアロマオイルをティッシュペーパーやハンカチに1〜2滴落として香りを楽しみます。 人のいるオフィスや移動中にも上品にアロマを楽しめる方法です。
●おフロで
バスタブにアロマオイルを2〜3滴落として香りを楽しみます。アロマオイルを天然の塩に混ぜて、オリジナルのバスソルトを作り、入浴やマッサージに使用することもできます。 次のページで今のあなたに合ったアロマを探してみましょう!
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