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ダイエット効果も期待できる今話題の健康素材とは?
「黒酢」で血液サラサラを目指そう
サチコのおすすめ健康食材3 黒酢[くろず]
約200年以上前に中国から薩摩半島を経て伝わった黒酢

黒酢は、玄米を1〜3年かけて発酵・熟成させた酢のことで、まろやかな酸味とコクがあり、そのままで飲んだり料理の調味料に使用され、古くから健康維持に役立てられてきました。なかでも黒酢の里といわれる鹿児島県福山町に伝わる黒酢作りは、江戸時代から世界でもまれな壷で発酵させる作り方で200年の伝統があります。

黒酢の健康パワーとは

黒酢は必須アミノ酸を含む約10種類のアミノ酸の他に、クエン酸、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含んでいます。また、黒酢に含まれるアクエン酸は疲れの元となる乳酸を分解し、疲労回復や疲れにくい体質に改善する効果もあります。

黒酢の効果
黒酢をカンタンに日常に取り入れるコツ

いくら健康に良いとはいえ、そのままでは飲みにくい黒酢。サラダのドレッシング、ソースの代わりに料理に取り入れたり、また、バナナ黒酢など、飲みやすい健康ドリンクにアレンジして摂取するとよいでしょう。また、おすすめなのがサプリメントタイプです。無理なく自分が続けられる摂取方法を選んで、長く続けることが美容と健康のコツです。

バナナ黒酢の作り方
 
黒酢を簡単・手軽に取り入れたい方におすすめ!

[黒酢もろみ]サプリメント


黒酢の沈殿物である「もろみ」は、独特の苦味や渋みがあり料理にも使えず、長い間食用には適さないと思われていましたが、近年「もろみ」には液体の黒酢に比べて数十倍ものアミノ酸が含まれているという特徴が明らかになり、健康を意識する人々に注目されるようになりました。
その効果をまずはお試しください。

「もろみ」は、1つのかめ壷に入っている約12kgの黒酢から1kgしか取れない貴重なものです。

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