専用の両面ブラシを使うのがおすすめ。まずブラシの粗い面で、かかとのかたくなった部分をこすります。真ん中に向かって一定方向に集めるようにするのがポイント。ケアは一ケ所約30秒を目安にしてください。

ケアは、入浴中や足湯の後など、角質がやわらかくふやけている時に行うのが効果的。濡れていても角質ケアはできません。濡れた足を軽く拭いてからケアをスタート！

かかとのケアが終わったら足先に移動し、きれいにしたい部分を整えます。
かかと同様、外側から中央に集めるようにケアしましょう。

足裏は体を支える部分。必要以上に削りすぎるのは×。角質＝不要なものではありません。角質は、体内に不要なものが入らない機能も果たしているので、適度な角質は不可欠なんです。

ブラシの細かい面を使い、表面を整えます。こちらも、かかと、足先の順番で行います。

粗い面を使った時と同じように、一定方向に向かってケアしましょう。往復がけや、削りすぎは逆効果です。

角質を削った直後は、目には見えませんが足裏の皮膚に細かな傷がついている状態。スクラブを使って、皮膚の間の溝の汚れを除去します。

足の裏全体を包み込むように、軽くマッサージしながらスクラブをつけます。保湿効果のあるスクラブを使うとより効果的です。

仕上げは、足裏にすりこむようにクリームを塗って保湿を。足裏には皮脂腺がありません。普段から積極的に水分油分を与えるよう意識してみて！

普通のボディクリームで十分ですが、セルライト入りのものを使うと一層の効果が期待できます。